קינואה פילאו דורש בערך 1 שעה מתחילתו ועד סופו. מתכון ללא גלוטן וטבעוני זה מגיש 4 . זה מנות ראשונות יש 266 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן למנה. גשו לסופר וקנו מים, קינמון הקרקע, מנטה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 59%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: פילאו אורז קינואה עם שמיר ועגבניות צלויות, במיה פילאו, ו במיה פילאו.
הוראות
1
הביאו מים, 1/2 כפית מלח ים וקינואה לרתיחה בסיר; מבשלים עד שהקינואה ספגה את כל המים, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
2
מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית; מבשלים ומערבבים בצל וג ' ינג ' ר עד שהבצל משחים קלות, 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורק
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק