קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות10
ציון בריאות15
מגזין

1 סלט אפונה המבוקש ביותר!

1 סלט אפונה המבוקש ביותר!
1 סלט אפונה המבוקש ביותר! יכול להיות שזו רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 328 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 26 גרם שומן. מתאים ל-10 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו אפונה פטיט, פלפל טחון, מיונז, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. . , שהוא מוצק. נסו סלט אפונה קר, עגבניות אבוקדו מלפפון צ'יק אפונה סלט עם Fetan ורוטב לימון יווני, ו מטבל תרד תמיד מבוקש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים אפונה קפואה במסננת; לשטוף מתחת למים קרים עד מופשר.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
2
מסננים ומעבירים לקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
3
מוסיפים שקדים ובצל; מערבבים היטב. מקפלים מיונז ופלפל שחור לתוך תערובת אפונה עד מצופה באופן שווה. מכסים ומקררים עד ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה