קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

4th של יולי פיצוץ חלקלק

4th של יולי פיצוץ חלקלק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל 4th של יולי פיצוץ שייק. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 42 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. אם יש לך בננה, אוכמניות, קרח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. . עם כפית ציון של 48% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: שייק פירות פיצוץ ארבע ברי, חמאת בוטנים-בננה פיצוץ שייק, ו שוקולד שרי פיצוץ שייק על ידי וגה.

הוראות

1
מניחים 1 כוס אוכמניות, תותים, בננה, מיץ תפוזים, וקרח לתוך בלנדר בסדר זה, להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה, 30 שניות עד 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
מים נוספיםמים נוספים
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים לתוך 4 כוסות ומעלה כל מנה עם 3 אוכמניות לקישוט.
מרכיבים שתצטרך
מים נוספיםמים נוספים