קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

4th של יולי פיצוץ חלקלק

4th של יולי פיצוץ חלקלק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל 4th של יולי פיצוץ שייק. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 42 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. אם יש לך בננה, אוכמניות, קרח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. . עם כפית ציון של 48% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: שייק פירות פיצוץ ארבע ברי, חמאת בוטנים-בננה פיצוץ שייק, ו שוקולד שרי פיצוץ שייק על ידי וגה.

הוראות

1
מניחים 1 כוס אוכמניות, תותים, בננה, מיץ תפוזים, וקרח לתוך בלנדר בסדר זה, להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה, 30 שניות עד 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
מים נוספיםמים נוספים
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים לתוך 4 כוסות ומעלה כל מנה עם 3 אוכמניות לקישוט.
מרכיבים שתצטרך
מים נוספיםמים נוספים