מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות12
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזFreindly Fodmap
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
קינוח גלידת פאדג' חם
עוף בגריל לימון-שום
קולסלאו הכרוב הטוב ביותר של אבא של אנג'י
סלט גן קיץ
גלידת שוקולד לבן ופטל
פחזניות סקווש קיץ
פחזניות סקווש קיץ
גספצ'ו מרענן
ירכי עוף במרינדה הדרים בגריל
סנדוויץ' סאב בגריל
מתכונים קשורים
ספגטי נקניק איטלקי
רוטב בוטנים בסגנון תאילנדי עם דבש
בורגרים שעועית טורקיה
שעועית ירוקה קלה לימון-פלפל
מגזין

5-מרכיב כרוב אסייתי

5-מרכיב כרוב אסייתי
5-מרכיב כרוב אסייתי נטול גלוטן,, חלב חינם, ו מנה צדדית. מנה אחת מכילה 70 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו רוטב טריאקי, רוטב ויניגרט הדרים, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: המבורגר עוף אסייתי עם מיונז לימון חריף וסלט אסייתי כבוש, 5 מרכיב בייקון כרוב ניצנים כרוב ניצנים, ו סלט כרוב אסייתי.

הוראות

1
בקערה גדולה, לערבב כרוב, פלפל ומלפפון.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 3 כפיות חומץ יין לבן, או לפי הטעם1 עד 3 כפיות חומץ יין לבן, או לפי הטעם
לחתוך לחתיכות ארוכות של 1/2 אינץ'-1לחתוך לחתיכות ארוכות של 1/2 אינץ'-1
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
ציוד שתשתמש בו
עוגת פאונד קפואה, מופשרת, חתוכה לפרוסות בעובי 1/4 עד 1/2 אינץ'עוגת פאונד קפואה, מופשרת, חתוכה לפרוסות בעובי 1/4 עד 1/2 אינץ'
2
בקערה קטנה, מערבבים רוטב ורוטב טריאקי.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
ציוד שתשתמש בו
עוגת פאונד קפואה, מופשרת, חתוכה לפרוסות בעובי 1/4 עד 1/2 אינץ'עוגת פאונד קפואה, מופשרת, חתוכה לפרוסות בעובי 1/4 עד 1/2 אינץ'
3
יוצקים מעל תערובת כרוב; לזרוק מעיל. מקררים לפחות 30 דקות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא הקלטות שדה Chenin Blanc. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.
הקלטות שדה Chenin Blanc
הקלטות שדה Chenin Blanc
טעמים של צדפות, תפוחים סבתא סמית, קמומיל ונרקיס.
ספגטי נקניק איטלקי
פיצה בירה
בורגרים שעועית טורקיה
Lowcountry איולי
סלסת שעועית חריפה
מרק המבורגר פלורנטין
עוף הוואי
מרק קציצות בטעם
קאי קאנג דאנג (קארי עוף עם חלב קוקוס)
מרק פרונטו טאקו