קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

CarbLovers Club Sandwich

CarbLovers Club Sandwich
כריך מועדון CarbLovers עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 467 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו בייקון הודו, מלח, לחם ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו כריך קלאב, מטבל כריך קלאב, ו כריך קלאב (מתכונים דומים).

הוראות

1
שעועית מחית, שום, שמן זית, מלח ופלפל עם מזלג ושמורה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
2
מסדרים 4 פרוסות לחם על משטח עבודה.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
3
מורחים 3 כפות תערובת שעועית לבנה על כל פרוסת לחם.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף, עם עצם כנף, עור עלחזה עוף, עם עצם כנף, עור על
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
4
למעלה עם 2 פרוסות חסה ו 2 פרוסות עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
5
שכבה נוספת פרוסת לחם על כל כריך ומעל עם כל אחד עם אבוקדו פרוסות 4 ו 2 פרוסות בייקון טורקיה. למעלה עם חתיכת הלחם האחרונה.
מרכיבים שתצטרך
בייקון הודובייקון הודו
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
6
פרוס כריכי חצי באלכסון, ומאובטח עם קיסמים.
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול