קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מגזין

Carne en su Jugo (בשר במיציו)

Carne en su Jugo (בשר במיציו)
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Carne en Su Jugo (בשר במיצים שלה). מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 439 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. . אם יש לכם בצל, סיד, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. וזה די טוב. נסו Carne En Su Jugo (בשר מבושל במיץ שלו), Carne En Su Jugo, ו פאן דה קרנה מדהים-קציץ בשר פרגוואי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב את tomatillos, פלפלים סראנו, שום, ומים בסיר קטן על חום בינוני גבוה; להביא לרתיחה, כיסוי, ומבשלים במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ליים, גרידה מ-1, מיץ משניהםליים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
כמו פפיטאסכמו פפיטאס
שום גויה®שום גויה®
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר את המחבת מהחום ולאפשר להתקרר.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מעבירים את התוכן לבלנדר ומערבבים עד לקבלת חלקה. תניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
מבשלים את הבייקון במחבת גדולה ועמוקה מעל חום בינוני גבוה עד פריך, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מסננים על צלחת מרופדת בנייר מגבת. פורסים את הבייקון ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
6
מניחים מחבת לא מקל מעל חום בינוני גבוה; לבשל את סטייק האגף במחבת החמה עד השחמה לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעסטייק צלע
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
יוצקים את תערובת tomatillo על הבשר ומביאים לרתיחה. מערבבים את מרק העוף לתוך התערובת, ולהפחית את החום עד בינוני. מכסים את המחבת ומבשלים עד למכרז, לפחות 30 דקות ועד 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
כמו פפיטאסכמו פפיטאס
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
בינתיים, לחמם את שעועית פינטו בסיר מעל חום בינוני עד חם; להפחית את החום נמוך כדי לשמור על חם עד הצורך. מערבבים את הבייקון ואת שעועית פינטו לתוך תערובת סטייק האגף; לחלק את התערובת בין 6 קערות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעסטייק צלע
שעועית פינטושעועית פינטו
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
9
מקשטים כל אחד עם בצל, כוסברה, פלפל שחור, וסיד ליים.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
סיד טריזסיד טריז
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק