Chard אדום ואורז

Chard אדום ואורז יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 365 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. גשו לסופר וקנו בייקון, שמן זית, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סיר חרס שעועית אדומה ואורז, עוף עם סיר אחד ואורז עם צ'ארד שוויצרי, ו בייבי Chard ו חום אורז Fritters (מתכונים דומים).