קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

Chard קשת מטוגנת עם ויניגרט Pancetta חם

Chard קשת מטוגנת עם ויניגרט Pancetta חם
Chard קשת מטוגנת עם ויניגרט Pancetta חם הוא ללא גלוטן, ו מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 190 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו chard שוויצרי, ויניגרט זרעי דלעת תפוז, ויניגרט זרעי דלעת תפוז, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית נסו סלט צ'ארד קשת חם עם בייקון ותפוח, סלט צ'ארד קשת חם עם בייקון ותפוח, ו המרכיב הסודי (חמוציות): Chard קשת מטוגנת עם חמוציות (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר גבעולים chard, לחתוך לחתיכות 1/4 אינץ'. לשטוף ועלים יבשים; לחתוך לרצועות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
2
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
להוסיף גבעולים, ו saut 1 דקה.
4
מוסיפים עלים ומלח, ומטגנים 2 דקות או רק עד שנבל.
מרכיבים שתצטרך
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
5
הסר מהחום, וזרוק בעדינות עם ויניגרט פנצ ' טה חם או ויניגרט זרעי דלעת כתום.
מרכיבים שתצטרך
זרעי דלעתזרעי דלעת
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
2 בצלים אדומים קצוצים2 בצלים אדומים קצוצים
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
6
מגישים חמים.