קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

Chard קשת מטוגנת עם ויניגרט Pancetta חם

Chard קשת מטוגנת עם ויניגרט Pancetta חם
Chard קשת מטוגנת עם ויניגרט Pancetta חם הוא ללא גלוטן, ו מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 190 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו chard שוויצרי, ויניגרט זרעי דלעת תפוז, ויניגרט זרעי דלעת תפוז, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית נסו סלט צ'ארד קשת חם עם בייקון ותפוח, סלט צ'ארד קשת חם עם בייקון ותפוח, ו המרכיב הסודי (חמוציות): Chard קשת מטוגנת עם חמוציות (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר גבעולים chard, לחתוך לחתיכות 1/4 אינץ'. לשטוף ועלים יבשים; לחתוך לרצועות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
2
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
להוסיף גבעולים, ו saut 1 דקה.
4
מוסיפים עלים ומלח, ומטגנים 2 דקות או רק עד שנבל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
הסר מהחום, וזרוק בעדינות עם ויניגרט פנצ ' טה חם או ויניגרט זרעי דלעת כתום.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאסגרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
6
מגישים חמים.