מתכון זה מספק 6 מנות. עם 404 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 25 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך שמנת כבדה, בצל יחסית, שמן זית כתית נוספת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Chard שוויצרי ופריטטה בצל, Chard שוויצרי טאקו בצל מקורמל, ו Chard שוויצרי לזניה בצל מקורמל (מתכונים דומים).