Chilaquiles בקר

Chilaquiles בשר עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתאים ל-30 מנות. מנה אחת מכילה 87 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם יש לך אבוקדו, 1/4 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: Chilaquiles, Chilaquiles, ו Chilaquiles צ'ה צ' ה צ'ה.

הוראות

שמור 2 כפות. כוסברה; מקום שנותר כוסברה בבלנדר.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שמן צמחי

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מוסיפים עגבניות, רוטב, צ ' ילי וחצי בצל; להתמזג עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

1 כוס שום קצוץ

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

בשר חום במחבת nonstick גדולה; לנקז, הזמנת בשר במחבת. מערבבים חתיכות tostada ותערובת עגבניות; לבשל על חום בינוני-נמוך 8 דקות., ערבוב מדי פעם. למעלה עם גבינה; כיסוי. מבשלים על אש נמוכה 3 דקות. או עד שנמס.

מרכיבים שתצטרך

Tostadas