Chimichangas שעועית שחורה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מקסיקניים, אז תנו הזדמנות ל Chimichangas שעועית שחורה. מתאים ל-5 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 27 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 760 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לך תערובת ארבע גבינה מקסיקנית, טורטיות קמח בגודל טאקו, שעועית בישול איטית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו Chimichangas בשר ושעועית, שעועית אפויה וגבינה צ'ימיצ' נגה, ו רוטב שעועית שחורה תוצרת בית (aka רוטב שום שעועית שחורה או להדביק שעועית שחורה) (מתכונים דומים).
הוראות
לחמם אורז על פי הוראות החבילה.
מערבבים יחד אורז, הבא 3 מרכיבים, ואם תרצה, עוף.
מורחים 1/2 תערובת אורז כוס ממש מתחת למרכז של כל טורטייה. מקפלים שליש תחתון למעלה ושוב מילוי של כל טורטייה, רק עד מכוסה. מקפלים שמאלה וימינה הצדדים של טורטיות מעל, ולהתגלגל.
מקום, צד התפר למטה, על מחבת ג ' לי רול משומנת קלות.
מברשת צמרות של טורטיות עם חמאה מומסת.
אופים ב 400 במשך 15 עד 18 דקות או עד חום זהוב.
מגישים עם התוספות הרצויות.
* 1 (15-עוז. ניתן להחליף שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת.
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו רייס-A-רוני אקספרס מקסיקני. כדי להתקדם, להכין chimichangas כפי שהורה דרך שלב 2; כיסוי וצינה 8 שעות.
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 30 דקות; אופים לפי ההוראות.