Edamame עם Shiitake

Edamame עם Shiitake עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 147 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו edamame, מים, פטריות שיטאקה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 23 דקות. נסו שיטאקה ג'ינג'י ומרק כרוב עם Edamame, אמנון עם שעורה, שיטאקה, סלט אדאמה, ו סלט שיטאקי ואדאמה עם ויניגרט מיסו לבן (מתכונים דומים).