Espetadas (Kabobs Shish בשר פורטוגזי)

Espetadas (פורטוגזית בשר Shish Kabobs) עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 192 קלוריות, 31 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לכם שיפודי במבוק, פלפל, ייןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-20 דקות. . נסו Kabobs Shish בשר, קישואים בקר Kabobs Shish, ו Kabobs Shish כבש (מתכונים דומים).