קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

Garbanzo Extravaganzo

Garbanzo Extravaganzo
אקסטרווגאנזו גרבנזו עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 294 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, שמן זית כתית מעולה גויאן, חומץ בלסמי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. עם כפית נסו Garbanzo Gazpacho, Garbanzo Cassoulet, ו תבשיל חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לזרוק יחד אפונים חומוס, תרד, ובצל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
יוצקים חומץ לתוך קערה קטנה. באמצעות מקצף, טפטוף איטי בשמן, לטאטא כל הזמן, עד בשילוב. מתבלה עם אדובו.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
יוצקים רוטב על סלט. זרוק היטב למעיל. מחלקים סלט באופן שווה בין קערות הגשה.
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק