קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
Gigantes Plaki (שעועית אפויה יוונית)
Gigantes Plaki (שעועית אפויה יוונית) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 508 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לך שמן זית, מלח ופלפל, פפריקה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו Gigantes plaki, שעועית Gigantes אפויה, ו Gigantes אפוי ברוטב עגבניות (מתכונים דומים).
הוראות
מרכיבים
3![עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')]()
עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')794חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![עגבניות שזיף חתוכות לקוביות]()
עגבניות שזיף חתוכות לקוביות1![גזר (חתוך לקוביות)]()
גזר (חתוך לקוביות)2(מקיט, היקורי או אלמון)![סלרי (חתוך לקוביות)]()
סלרי (חתוך לקוביות)4שרימפס וורידים![פתיתי פלפל צ'ילי לפי הטעם]()
פתיתי פלפל צ'ילי לפי הטעם591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמיר (קצוץ)]()
שמיר (קצוץ)454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![שעועית gigantes יבשה (או שעועית חמאה או שעועית פיל או שעועית לימה גדולה, וכו')]()
שעועית gigantes יבשה (או שעועית חמאה או שעועית פיל או שעועית לימה גדולה, וכו')4ציפורן![טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג]()
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג11 כף אורגנו מיובש![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1![בצל (חתוך לקוביות)]()
בצל (חתוך לקוביות)1אוראו ממולאים כפולים![עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי1אוראו ממולאים כפולים![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה (קצוצה)]()
פטרוזיליה (קצוצה)4שרימפס וורידים![מלח ופלפל לפי הטעם]()
מלח ופלפל לפי הטעם
עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')794חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
עגבניות שזיף חתוכות לקוביות1
גזר (חתוך לקוביות)2(מקיט, היקורי או אלמון)
סלרי (חתוך לקוביות)4שרימפס וורידים
פתיתי פלפל צ'ילי לפי הטעם591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמיר (קצוץ)454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
שעועית gigantes יבשה (או שעועית חמאה או שעועית פיל או שעועית לימה גדולה, וכו')4ציפורן
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג11 כף אורגנו מיובש
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1
בצל (חתוך לקוביות)1אוראו ממולאים כפולים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי1אוראו ממולאים כפולים
נוזל-אונקיות מים טריים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה (קצוצה)4שרימפס וורידים
מלח ופלפל לפי הטעםיין מומלץ: Agiorgitiko, Asyrtiko, Moschofilero
Agiorgitiko, Assyrtiko, ו Moschofilero הן אפשרויות נהדרות עבור יוונית. אם אתה מרגיש כמו ללכת יווני עם האוכל היווני שלך, assyrtiko ו moschofilero שניהם יינות לבנים מקסימים כדי להתאים עם עוף, פירות ים, וכו'. Agiorgitiko הוא אדום בעל גוף מלא מתאים בשר צלוי כבש. אתה יכול לנסות Skouras סנט ג ' ורג ' Agiorgitiko. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 18 דולר לבקבוק.
