מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות67
בלי גלוטןבריאות
דיאטותללא גלוטןפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
עוגת הפוך אפרסק אישית
פאי לימון Icebox
מתכונים קשורים
שמנת צדפה לינגוויני
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סטייקים סלמון עם רוטב שמיר
מגזין

Insalata di Frutti di Mare

Insalata di Frutti di Mare
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית פסקטריאנית? Insalata di Frutti Di Mare יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 301 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם חומץ יין, עלי חסה radicchio, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו Insalata Di Frutti Di Mare, סלט פירות ים מעורב (Insalatan ai Frutti Di Mare), ו Frutti di Mare (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה. כיסוי; צמרמורת.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מבשלים תפוחי אדמה במים רותחים 10 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
3
הסר תפוחי אדמה מן המים עם כפית מחוררת; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
4
מוסיפים שעועית ירוקה למים רותחים; מבשלים 3 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. לשטוף שעועית ירוקה מתחת למים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
5
בעוד תפוחי אדמה ושעועית ירוקה מבשלים, לשלב בצל וחומץ בקערה; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
6
בואו לעמוד 10 דקות.
7
מסננים בצל; להשליך חומץ.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
8
מערבבים תפוחי אדמה, שעועית ירוקה, בצל, עגבניות, והבא 6 מרכיבים בקערה גדולה; לזרוק בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
9
מסדרים 2 כוסות ירקות, על 3 אונקיות בשר סרטנים, ו 3 שרימפס על כל אחד 4 צלחות. כפית 2 כפות תערובת מיונז לתוך כל עלה חסה; מקום 1 עלה על כל צלחת.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסהעלי חסה
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
בשר סרטניםבשר סרטנים
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
10
מגישים מיד עם מקלות לחם איטלקיים,אם תרצה.
11
(Insalata di Frutti di Mare ihn-sah-lah-tah dee FROO-tee dee MAH-reh) תרגום פירושו סלט פירות ים. זה יכול להיות מוכן עם מגוון של פירות ים, אבל אנחנו מוגבלים גרסה זו לסרטן ושרימפס כדי לשמור את זה מהיר וקל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
סרטןסרטן
תהתה

מרכיבים

1פיינטעגבניות שרי או ענבים, חצויעגבניות שרי או ענבים, חצוי2(יכול להיות או להרחיק)חרדל דיז'וןחרדל דיז'ון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)שמן זית חדור בזיליקום או שמן זית אקסטרוווריגיןשמן זית חדור בזיליקום או שמן זית אקסטרוווריגין1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמיונז נטול שומןמיונז נטול שומן2(חוֹרֶף)פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחיםפטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים1שן שום, טחוןשן שום, טחון227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית ירוקה או שעועית ירוקה, שעועית ירוקהשעועית ירוקה או שעועית ירוקה, שעועית ירוקה227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שרימפס (כ -12 שרימפס), מבושל וקלוףשרימפס (כ -12 שרימפס), מבושל וקלוף2(חוֹרֶף)זיתים מגולענים קצוציםזיתים מגולענים קצוצים11 קילו קישואים,מיץ לימון טרימיץ לימון טרי4ביב, בוסטון, או עלי חסה צורמיםביב, בוסטון, או עלי חסה צורמים454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)גוש crabmeat, סחוט חתיכות פגז הוסרוגוש crabmeat, סחוט חתיכות פגז הוסרו0(יכול להיות או להרחיק)פלפל שחור סדוקפלפל שחור סדוק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפרוס דק בצל אדום, מופרד לטבעותפרוס דק בצל אדום, מופרד לטבעות170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)תפוחי אדמה אדומים קטנים (על, לרבעיםתפוחי אדמה אדומים קטנים (על, לרבעים3(חוֹרֶף)1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר0(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)(צינור גדול)1( חצילים)פלפל צהוב, זרע לחתוך לחתיכות 1/2 אינץפלפל צהוב, זרע לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
עוגת הפוך אפרסק אישית
פאי לימון Icebox
גריסים דרומיים אפויים