Jerk המבורגרים

המתכון אידיוט המבורגרים מוכן תוך כ 40 דקות, והוא בהחלט יוצא מן הכלל חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 432 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שום, קורנית, פירורי לחם, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. נסו המבורגר עוף מגעיל., Jerk " הודו המבורגרים, ו המבורגרים ג'מייקנים (מתכונים דומים).