קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 20 דק.
מנות12
ציון בריאות21
מגזין

Khoresht Fesenjaan (עוף עם רוטב רימונים)

Khoresht Fesenjaan (עוף עם רוטב רימונים)
Khoresht Fesenjaan (עוף עם רוטב רימון) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 581 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 47g של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 13 אוהדים. גשו לסופר וקנו דלעת, מיץ רימונים, אגוזי מלך ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. , שהוא מוצק. נסו עוף עם לפת ורוטב רימונים, עוף עם רימון-רוטב שמנת ג'ינג'ר, ו טימין-חזה עוף חדור ברוטב רימונים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת כבדה גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
בצלים מוקפצים עד שמתחילים להשחים.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים חתיכות עוף, ומטגנים עד שחום קל בצד החיצוני.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
4
יוצקים את המים, ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, ומבשלים במשך כ 30 דקות, הוספת מים נוספים במידת הצורך כדי לשמור על התערובת מ ייבוש החוצה.
מרכיבים שתצטרך
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
5
מחממים את התנור ל 325 מעלות F (65 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
6
מערבבים את האגוזים ומיץ הרימון במיכל של בלנדר או מעבד מזון. תהליך לתוך נוזל. זה יכול להיעשות בקבוצות קטנות במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
מיץ רימוניםמיץ רימונים
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
ציוד שתשתמש בו
כגון Butterfinger, קצוץ גסכגון Butterfinger, קצוץ גס
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
7
הוסף תערובת זו לתערובת העוף המבשלה. מתבלים עם הל, קינמון, אבקת זעפרן ומלח. מערבבים את סקווש cubed.
מרכיבים שתצטרך
1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף
תפוח נוסף אופציונליתפוח נוסף אופציונלי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
זעפרןזעפרן
סכין קילוףסכין קילוף
(צינור גדול)(צינור גדול)
8
להעביר את התערובת כולה לתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
8 חבלי שוש טוויסט שחור8 חבלי שוש טוויסט שחור
9
אופים, מכוסה באופן רופף במשך 2 1/2 שעות בתנור שחומם מראש.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
10
מגישים עם אורז לבן.
מרכיבים שתצטרך
אורז לבןאורז לבן