Macho Gazpacho ירקות נתח סלט נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 157 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הקיץ שלך. גשו לסופר וקנו סלרי מהלב, עגבניות גפן, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו Macho Gazpacho, סלט נתח ירקות, ו סלט ירקות נתח סיציליאני (מתכונים דומים).
הוראות
1
חותכים מלפפון, עגבניות, פלפל, בצל וסלרי לחתיכות בגודל ביס.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון
עגבנייה
סלרי
פלפל
בצל
2
מערבבים ירקות בקערה.
מרכיבים שתצטרך
ירק
ציוד שתשתמש בו
קערה
3
מפזרים כוסברה או פטרוזיליה על הירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירק
עלי וגבעולי כוסברה
פטרוזיליה
4
מערבבים חומץ, לימון או מיץ לימון ורוטב חם בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון
רוטב חריף
חומץ
ליים
ציוד שתשתמש בו
קערה
5
להקציף בשמן זית כתית מעולה בזרם איטי.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה
ציוד שתשתמש בו
מקציף
6
יוצקים רוטב על הסלט וזורקים. סלט העונה עם מלח ופלפל ומגישים.