קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות83
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים אסייתיים מהירים תוצרת בית
23 מתכונים יפניים מסורתיים
טיפים כדי להבטיח את המנגל הטוב ביותר בכל פעם
מבט על הקשר בין תזונה לשינה
כל מה שאתה צריך לדעת על מאכלים גרמניים מסורתיים
איך לבשל אורז סושי
איך להכין גלידה בשקית
איך מכינים סושי
איך להכין פסטה טבעונית
19 מתכוני אבוקדו כך שלעולם לא תבזבז אחד יותר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
Mahimahi עם אספרגוס וקשיו
Mahimahi עם אספרגוס קשיו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 397 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, גשו לסופר וקנו מיץ לימון, קשיו קלויים יבש, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס עם קשיו, עוף מערבבים ומטגנים w / אספרגוס & קשיו, ו אספרגוס וטופו מוקפץ w / קשיו.
הוראות
1
חום שמן צמחי במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי2
מוסיפים בצל; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק3
מוסיפים ג ' ינג ' ר, קליפת תפוז, ושום; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך![לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)]()
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)![שום גויה®]()
שום גויה®![1 כוס מירין, או סאקה מתוק]()
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק4
מוסיפים דגים; מבשלים 3 דקות בכל צד או עד להשחמה קלה, ערבוב תערובת בצל במחבת כל הזמן כדי למנוע צריבה.
מרכיבים שתצטרך![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי5
מפזרים דגים עם קליפת לימון ומיץ.
מרכיבים שתצטרך![אגסי בארטלט או ד'אנג'ו]()
אגסי בארטלט או ד'אנג'ו![תלתלי שוקולד לבן לאפייה]()
תלתלי שוקולד לבן לאפייה![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
אגסי בארטלט או ד'אנג'ו
תלתלי שוקולד לבן לאפייהממתק תמנון בריט6
מערבבים רוטב סויה, חומץ, דבש, שמן שומשום, ומלח בקערה בינונית; מוסיפים אספרגוס וקשיו, משליכים היטב למעיל.
מרכיבים שתצטרך![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן![8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות]()
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות![צלי חזיר שלם, קצוץ]()
צלי חזיר שלם, קצוץ![קשיו]()
קשיו![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
קורצים שומשום לבן
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
צלי חזיר שלם, קצוץ
קשיו.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
אפונה גויה®
מרכיבים
9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(1 אינץ') אספרגוס פרוס (כ 1 1/4 פאונד)]()
(1 אינץ') אספרגוס פרוס (כ 1 1/4 פאונד)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז חום מבושל חם]()
אורז חום מבושל חם1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![שמן שומשום כהה]()
שמן שומשום כהה2קרום: פירורי קרקר גרהם![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה2קרום: פירורי קרקר גרהם![זנגביל טרי טחון]()
זנגביל טרי טחון8![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון1אוראו ממולאים כפולים![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1גבינת פרמזן מגוררת![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1גבינת פרמזן מגוררת![קליפת לימון מגוררת]()
קליפת לימון מגוררת1גבינת פרמזן מגוררת![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן680פלפל האבנרו![פילה mahimahi]()
פילה mahimahi1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל חתוך אנכית]()
בצל חתוך אנכית1גבינת פרמזן מגוררת![קליפת תפוז מגוררת]()
קליפת תפוז מגוררת591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קשיו קלויים בגסות קצוצים]()
קשיו קלויים בגסות קצוצים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1גבינת פרמזן מגוררת![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1אוראו ממולאים כפולים![חומץ שרי או חומץ יין לבן]()
חומץ שרי או חומץ יין לבן
(1 אינץ') אספרגוס פרוס (כ 1 1/4 פאונד)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז חום מבושל חם1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
שמן שומשום כהה2קרום: פירורי קרקר גרהם
כוסברה טרייה קצוצה2קרום: פירורי קרקר גרהם
זנגביל טרי טחון8
שיני שום, טחון1אוראו ממולאים כפולים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1גבינת פרמזן מגוררת
מיץ לימון טרי1גבינת פרמזן מגוררת
קליפת לימון מגוררת1גבינת פרמזן מגוררת
רוטב סויה דל נתרן680פלפל האבנרו
פילה mahimahi1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל חתוך אנכית1גבינת פרמזן מגוררת
קליפת תפוז מגוררת591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קשיו קלויים בגסות קצוצים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1גבינת פרמזן מגוררת
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1אוראו ממולאים כפולים.webp)
חומץ שרי או חומץ יין לבןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות מארק מערב פינו גריג ' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.
