Onaga בגריל
Onaga בגריל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 66 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 478 קלוריות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם סוכר, עלי כוסברה, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. נסו פאן קלוי Onaga (סנאפר אדום) עם אננס לחם סוכר חרוך, לבבות הוואי של דקל ו Kafir סיד Jus, עוגת מזון מלאך בגריל עם אפרסקים בגריל ושמנת וקולי דובדבן, ו פיצה בגריל עם עגבניות בגריל, אספרגוס, גבינת עיזים ושקדים מרקוניים (מתכונים דומים).
הוראות
להבקיע את הדג ולהכניס ג ' ינג ' ר לתוך החתכים.
מערבבים את שאר החומרים יחד בקערה ושופכים את המרינדה על הדגים לפני הצלייה. להשרות במשך כ -20 דקות. לעטוף את הדג בנייר כסף ומניחים על הגריל. מבשלים עד שהבשר פשוט אטום.