Orecchiette עם פלפלים קלויים, ארוגולה ועגבניות

Orecchiette עם פלפלים קלויים, ארוגולה, ועגבניות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 14 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 377 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית, פלפל, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו Orecchiette עם עגבניות ענבים קלויות ארוגולה, Orecchiette עם עגבניות שרי וארוגולה, ו Orecchiette עם נקניק ופלפלים קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

מטאטא Preheat.

ציוד שתשתמש בו

לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה

חותכים פלפלים לחצי לאורכו; להשליך זרעים וממברנות.

מרכיבים שתצטרך

אטריות ריגטוני מיובשות

4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)

מניחים חצאי פלפל, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; לשטח ביד. לצלות 15 דקות או עד מושחר.

מרכיבים שתצטרך

8 (U-12) שרימפס

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות

מניחים בשקית ניילון zip-top; חותם.

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

בואו לעמוד 10 דקות. לקלף ולחתוך לרצועות 1 אינץ'.

לבשל את הפסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ניקוז.

חום 1 כפית שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

להוסיף 1/4 כפית שום; לבשל 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

1 תפוז, גרידה

מוסיפים פלפלים ועגבניות למחבת; מבשלים 4 דקות או עד שהעגבניות רכות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

אטריות ריגטוני מיובשות

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

הסר מהחום.

שלב הנותרים 3/4 כפית שום, חומץ, והבא 5 מרכיבים (דרך פלפל שחור) בקערה קטנה; מערבבים עם מקציף.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

1 תפוז, גרידה

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

להוסיף תערובת פסטה ושמן לתערובת פלפל במחבת; לזרוק היטב מעיל. מגניב במקצת. מערבבים בארוגולה. מעל כל מנה עם גבינה.

מרכיבים שתצטרך

אטריות ריגטוני מיובשות

חזה עוף רוטיסרי

רוטב חמוציות, להגשה

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

יין הערה: ירקות קיץ טריים באים יחד Orecchiette עם פלפלים קלויים, ארוגולה, ועגבניות, מה שהופך אותו מועמד טוב עבור יין רוס יבש. עם טעמי ברי דובדבן בינג וחומציות בהירה, Bonterra Ros 2008 ($14), מקליפורניה, היא דוגמה מצוינת כיצד ros משלים את החומצה ואת הפרי של עגבניות. יין זה יש גם קצה מעט צמחים, מזכיר את המנה של herbes de Provence. -- ג ' פרי לינדנמות

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות ענבים אדומים או ירוקים ללא גרעינים, חצויים