Orecchiette עם שעועית קאנליני ותרד

Orecchiette עם שעועית Cannellini ותרד יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון המנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 410 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם שמן זית, שום בבקבוק, גזר משובץ מראש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו שעועית קנליני עם תרד, שעועית טוסקנית עם פטריות, תרד ופסטו, ו סלט תרד חם עם שעועית קנליני ושרימפס (מתכונים דומים).

הוראות

לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; ניקוז.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

מחממים שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני. מערבבים בצל, גזר, ושום; לטגן 3 דקות. מערבבים ב 2 כפות גבינת פרמזן והבא 4 מרכיבים (דרך שעועית קנליני); מבשלים 5 דקות. מערבבים בתרד, ומבשלים 1 דקה או עד תרד הוא נבול. מערבבים פסטה; לבשל עד מחומם היטב. מחלקים את תערובת הפסטה באופן שווה.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מרק ברוקולי