קושיקל
מוכן ב19 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

Raspberry-עוף ברביקיו

Raspberry-עוף ברביקיו
עוף פטל ברביקיו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap יש 132 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם רוטב פטל-ברביקיו, חזה עוף עור עצמות, לקשט: עלי פטרוזיליה שטוחיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. נסו כנפי ברביקיו פטל, רוטב ברביקיו פטל, ו מיני קציצות עם רוטב ברביקיו פטל-בלסמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מפזרים עוף באופן שווה עם תיבול קריאולי.
מרכיבים שתצטרך
10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
ספריי בישול קר באח של גריל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
מקום בישול באח על גריל; עוף גריל, מכוסה מכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
7 דקות בכל צד או עד לסיום, צחצוח רוטב פטל-ברביקיו באופן שווה על צד 1 של עוף במהלך 2 הדקות האחרונות של צליה.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנותבייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
מגישים עם רוטב שנותר.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
6
מקשטים, אם תרצה.
7
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בתיבול הקראולי המקורי של טוני צ ' אצ ' רה.
מרכיבים שתצטרך
10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות