Romanesco קלוי
Romanesco קלוי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 32 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל טוחן, מלח, פפריקה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. עם כפית ציון של 9% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. נסו Romanesco קלוי, כרוב ניצנים פריך עם Romanesco קלוי, ו Romanesco קלוי עם סלסה לימון מאייר (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C). קו גיליון אפייה עם רדיד אלומיניום.
מורחים את Romanesco על תבנית אפייה מוכנה; טפטוף עם שמן זית ועונה עם מלח, פלפל שחור, אבקת שום, ופפריקה.
צלי בתנור שחומם מראש עד למכרז, 15 עד 20 דקות.