המתכון Rouladen של אנה מריה יכול לספק הכמיהה האירופית שלך בערך 30 דקות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 26 גרם של שומן, וסך הכל 295 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מלח ופלפל, חרדל, שמיר חניתות חמוצים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: Pommes אנה (תפוחי אדמה אנה), Rouladen, ו Rouladen או Rinderroulade.
הוראות
1
מביאים סיר של מים מלוחים לרתיחה. טופס כמה כדורים גדולים, 2 עד 3 אינץ ' עבה, של תערובת הכופתה.
מרכיבים שתצטרך
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מוסיפים את המים הרותחים ואז להפחית את החום ומבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מים
3
מניחים בייקון במחבת מעל חום בינוני לדקלם שומן על ידי בישול בייקון על 3 דקות. כמו הקצוות רק מתחילים פריך, להסיר בייקון מן המחבת ולהעביר מגבות נייר כדי לנקז.
מרכיבים שתצטרך
בייקון
ציוד שתשתמש בו
מגבות נייר
מחבת
4
פרוסות העונה של סינטה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
סטייק פורטרהאוס
5
מורחים כל פיסת בשר עם כף מעוגלת של חרדל. חרדל למעלה עם פיזור נדיב של פטרוזיליה קצוצה. למעלה מתובל וחרדל מצופה בשר עם פרוסת בייקון וחנית מלפפון חמוץ שמיר כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
חמוצים שמיר
חרדל
פטרוזיליה
מורחים
בייקון
בשר
6
מניחים את הבייקון ואת המלפפון חמוץ במרכז קרוב 1 קצה הבשר מאשר השני.
מרכיבים שתצטרך
חמוצים
בייקון
בשר
7
מגלגלים את הסטייקים סביב המילוי ומאובטחים עם קיסמים או חוט מטבח.
מרכיבים שתצטרך
סטייק.
גלול
ציוד שתשתמש בו
חוט מטבח
קיסמים
8
מחממים מחבת עמוקה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
9
מוסיפים שמן, 2 סיבובים של המחבת, ואז לחמניות בשר. לבשל בשר 2 עד 3 דקות, ואז לתת לו רבע סיבוב. לבשל בשר בסך הכל 10 עד 12 דקות, ולאחר מכן להעביר צלחת.