Slaw-mmin'Wraps
. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. גשו לסופר וקנו טורטיות קמח, כמון טחון, מיונז, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : עוף חם, ברוקולי סלט כרוב עוטפת Mmin, עוטפת חזיר וסלט אננס, ו עוטפת שפמנון Cajun עם סלט כרוב.
הוראות
שמן חום במחבת כבדה גדולה מעל חום גבוה בינוני.
בצל מטגן ו 2 שיני שום כתוש עד בצל רך שקוף, על 3 דקות. מערבבים את תערובת כרוב הברוקולי, ומבשלים עד במכרז.
מוסיפים את הכרוב והעוף וזורקים לדקה או שתיים.
הסר מחום ועונה עם מלח ופלפל לפי הטעם.
בבלנדר, לשלב שעועית חומוס, מיונז, חרדל, כמון, שום, אבקת בצל, פלפל לימון, מלח ופלפל. להתמזג עד חלק וקרם.
טורטיות חום במשך כמה שניות במיקרוגל לקיפול קל יותר.
מורחים כל טורטיה עם רוטב, ואז לשים ערימה גדולה של תערובת סלט כרוב על גבי. לעטוף כמו שהיית בוריטו.