Smokin 'טקסס צ' ילי

Name: Smokin 'טקסס צ' ילי
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית אדומה, שטופה ומרוקנת; 1 2 כפיות אבקת שום 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלי כוסברה טריים קצוצים; 2 ציפורן שום, טחון; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 ( חצילים) בצל, קצוץ; 710 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר Pace ® סלסה עבה, כל מגוון; 680 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. סטייק סינטה בקר ללא עצמות או סטייק עגול העליון, 3/4 אינץ עבה, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? Smokin 'טקסס צ' ילי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 297 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו כמון טחון, בצל, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 88%. מתכונים דומים: Smokin ' צ'ילי טורקיה Mex אירי, תחרות צ'ילי שנתית 5: ערך # 1-צ' ילי בסגנון טקסס, ו טקסס צ'ילי.