קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות58
מגזין

Spaghettini עם אסקרול חריף ופקורינו רומנו

Spaghettini עם אסקרול חריף ופקורינו רומנו
ספגטיני עם אסקרול חריף ופקורינו רומנו הוא pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 503 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מים, אסקרול, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו חומוס עם לימון פקורינו רומנו, פופקורן עם פקורינו רומנו ובייקון, ו תפוחי אדמה מרוסקים עם פקורינו רומנו גרמולטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 2 כפות שמן בסיר גדול כבד על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים אנשובי ופלפל אדום מרוסק מיובש; מערבבים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
3
מוסיפים שום; מערבבים 30 שניות. מערבבים ב escarole.
מרכיבים שתצטרך
אסקרולאסקרול
שום גויה®שום גויה®
4
מוסיפים 1 כוס מים, מכסים מחבת, ומפחיתים את החום לנמוך. מבשלים עד escarole הוא מכרז, על 5 דקות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
אסקרולאסקרול
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
בינתיים, לבשל פסטה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד רך אבל עדיין מוצק לנשוך.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
6
מסננים פסטה, הזמנת 1 כוס בישול נוזלי.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
7
מוסיפים פסטה לתערובת אסקרול ומערבבים על אש נמוכה כדי לשלב, מוסיפים נוזל בישול על ידי כפות כדי להרטיב במידת הצורך. מערבבים הנותרים 2 כפות שמן. מחלקים פסטה בין קערות רדודות, מפזרים גבינה, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
אסקרולאסקרול
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה