קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

Spaghettini עם רוטב צ'קה

Spaghettini עם רוטב צ'קה
Spaghettini עם רוטב צ'קה עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר העיקרי שלך כמובן. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 439 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת מוצרלה, פרמזן, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. עם כפית ציון 67% המנה הזו מוצקה. נסו ספגטי ברוטב צ'קה, קציץ הבשר הצמחוני של ורוניקה עם רוטב צ'קה, ו Spaghettini ברוטב סומק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את הפסטה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד אל דנטה, רך אבל עדיין מוצק לנשוך, ערבוב לעתים קרובות, כ 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
בינתיים, לשלב את המרכיבים הבאים 7 במעבד מזון. דופק רק עד העגבניות קצוץ גס (לא פירה).
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
מסננים את הפסטה, שומרים חלק ממי הפסטה. לזרוק את הפסטה עם תערובת עגבניות ומוצרלה טרי בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלה טרייהמוצרלה טרייה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
הוסף חלק ממי הפסטה השמורים (כ 1/4 כוס) אם הרוטב נראה יבש.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
5
מגישים באופן מיידי.