קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות21
מגזין

Sunset Chicken

Sunset Chicken
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף בשקיעה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 745 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 37 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, 1 (29 אונקיה) יכול אפרסקים פרוסים, קורנפלור, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. . וזה טוב. נסו מכרזי עוף מצופה מקדמיה עם רוטב שקיעה מאווי, שקיעה מוזהבת, ו שקיעה טרופית (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת גדולה מעל חום גבוה בינוני. חתיכות עוף חומות, ואז לכסות ולטגן במשך 7 עד 10 דקות, עד חום זהוב וכמעט מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
העברה לתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
3
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
4
בצל מטגן ופלפל בל במחבת עד רך; להפריש. בסיר בינוני לשלב את קורנפלור, רוטב סויה, חומץ ו 1 כוס סירופ אפרסק שמורות. מערבבים יחד, מביאים לרתיחה ומבשלים עד ברור, ערבוב כל הזמן; מערבבים באפרסקים, עגבניות עם תערובת נוזלית בצל/פלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
חטיף שוקולד חצי מתוקחטיף שוקולד חצי מתוק
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
2 קופסאות חצאי אגסים בסירופ2 קופסאות חצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
יוצקים רוטב על חתיכות עוף, מכסים צלחת ואופים ב 375 מעלות F (190 מעלות C) במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
6
הסר כיסוי ואופים במשך 20 דקות נוספות.
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף