Sweet 'n' Sour Meat Loaf היא מנה עיקרית שמגישה 10. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -25 גרם חלבון , 15 גרם שומן ובסך הכל 324 קלוריות . , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש מים, רוטב ווסטרשייר, חומץ ומלח. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-5 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 37% , מתכונים דומים: כיכר בשר חמוץ מתוק , כיכר בשר חמוץ מתוק וכיכר בשר חמוץ מתוק .
הוראות
1
בסיר מערבבים את שבעת המרכיבים הראשונים; להביא לרתיחה. מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך; לְהַפְרִישׁ.
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
בקערה גדולה, שלבו את ששת מרכיבי כיכר הבשר הראשונים; מוסיפים 2/3 כוס מהרוטב השמור. מפוררים בשר בקר וחזיר על התערובת ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'