Tastira (פלפל מטוגן תוניסאי וביצים)

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? טסטירה (פלפלים מטוגנים תוניסאים וביצים) יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 200 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. . גשו לסופר וקנו זרעי קימל, עגבניות, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו גרגרי מוצרלה עם פלפלים וביצים מטוגנות, ביצים מקושקשות טוניסאיות פשוטות וקלות עם ירקות, ו Chakchouka (ביצים תוניסאיות ברוטב עגבניות) # SundaySupper (מתכונים דומים).