אבוקדו-אלפלפה המבורגר הודו

Name: אבוקדו-אלפלפה המבורגר הודו
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 113 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. נבטי אספסת; 4 לחמניות המבורגר מחיטה מלאה, קלוי; 1 Has אבוקדו; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חבילת בשר חזיר פרוס דק; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. הקרקע טורקיה (97 אחוז רזה); 1 2 כפיות אבקת שום מיץ ליים טרי; 4 2 כפות חמאה מומסת גבינת מונטריי; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' מולסה רימונים (זמין ב-Whole Foods); 2 smalls גפן-עגבניות בשלות, פרוסות

המתכון אבוקדו-אלפלפה טורקיה בורגר יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 41 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 487 קלוריות. לכו לחנות ותרימו הודו טחון, מולסה רימונים, אבוקדו הס, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב אבוקדו הס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מילקשייק שוקולד אבוקדו כקינוח. נסו אבוקדו עם אספסת, כריך גבינה בגריל ירקות הודו עם נבטי אספסת, ו מחווני בורגר הודו ברוסקטה עם ממרח אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה, לשלב קטשופ ודבשה;העונה עם מלח ופלפל. בקערה אחרת, למחוץ אבוקדו עם מיץ; עונה עםמלח. צרו תרנגול הודו לארבע קציצות. מעיל agrill פאן או מתלה גריל עם ספריי בישול. Grillpatties מעל בינוני גבוה חום עד internaltemperature מגיע 165°f, 20 דקות.למעלה כל אחד עם פרוסת גבינה 1. מחלקים ketchupmixture, המבורגרים, עגבניות, avocadomixture ו נבטי אספסת בין לחמניות.

מרכיבים שתצטרך

נבטי אספסת