אבטיח, בצל ירוק וסלט מנטה
אבטיח, בצל ירוק, וסלט נענע יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . מנה אחת מכילה 127 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. אם יש לכם שמן זית, פטרוזיליה, צ'ילי חלפיניו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזו מוצקה. נסו אבטיח, בצל ירוק וסלט מנטה, סלט שעועית ירוקה עם בצל וידאלי ונענע, ו סלט אבטיח עם נענע (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים אבטיח, בצל ירוק, מנטה, פטרוזיליה וצ ' ילי בקערה גדולה.
להקציף שמן וחומץ בקערה קטנה להתמזג.
יוצקים רוטב על תערובת אבטיח; לזרוק מעיל. סלט העונה בנדיבות עם מלח ופלפל.