אבטיח וסלט גרגיר הנחלים עם זנגביל
אבטיח וסלט גרגיר הנחלים עם ג'ינג'ר עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 82 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הקיץ שלך. אם יש לכם חתיכות מלפפון, כוסברה, חתיכות אבטיחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: אבטיח וסלט גרגיר הנחלים, שרימפס בגריל חם וחמוץ עם סלט גרגר אבטיח, ו גרגיר הנחלים וסלט מנגו עם רוטב ג'ינג'ר.
הוראות
להקציף חומץ, שמן, זנגביל, קליפת ליים, ושום בקערה גדולה להתמזג. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מוסיפים אבטיח וכל שאר החומרים לקערה עם רוטב וזורקים למעיל. מחלקים סלט בין 4 צלחות ומגישים.
למנה: קלוריות, 76; סה " כ שומן, 5 גרם; שומן רווי, 1 גרם; כולסטרול, 0