קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

אגוז מקדמיה וסלמון מצופה יוגורט

אגוז מקדמיה וסלמון מצופה יוגורט
אגוזי מקדמיה וסלמון מצופה יוגורט עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 286 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו מלח ופלפל, עירית, אגוזי מקדמיה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב אגוזי מקדמיה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה עם שוקולד ואגוזי מקדמיה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו Macadamia-סלמון מצופה, המבורגר סלמון מצופה בשומשום ברוטב יוגורט, ו מקדמיה מצופה בטילפיה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F. קו גיליון אפייה עם נייר קלף.
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייהנייר אפייה
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
מתבלים סלמון עם מלח ופלפל ומניחים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
סלמוןסלמון
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מערבבים חמאה מומסת, חרדל מאבן, יוגורט ואגוזי מקדמיה בקערה. בקערה נפרדת משלבים פירורי לחם ועירית קצוצה ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
חרדל קרקע אבןחרדל קרקע אבן
מלח ופלפלמלח ופלפל
אגוזי מקדמיהאגוזי מקדמיה
פירורי לחםפירורי לחם
חמאהחמאה
עיריתעירית
יוגורטיוגורט
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מורחים תערובת יוגורט על גבי דגים ואז באופן שווה מעיל דגים עם תערובת פירורי לחם. צלוי במשך 15 עד 20 דקות, עבור doneness בינוני.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
יוגורטיוגורט
לחםלחם
דגיםדגים