קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

אגוזי לוז ודבש קלוי סקווש

אגוזי לוז ודבש קלוי סקווש
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל אגוז & דבש קלוי סקווש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל 213 קלוריות. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. לכו לחנות ואספו דלעת בלוט, מלח, קינמון טחון ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו ופרימל דיאטה. עם כפית ציון של 27%, המנה הזו לא כל כך מדהימה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון סלט סלק קלוי ואגוזי לוז עם רוטב בלסמי דבש, סרטי דלעת קלויים עם ארוגולה, פנצ'טה וסלט אגוזי לוז, ו סלט גזר קלוי, אגוזי לוז ורדיצ'יו עם מתכון דבש ותפוז.

הוראות

1
מניחים את אגוזי הלוז, החמאה, הדבש והשאלוט במעבד מזון; מכסים ודופקים עד שקצוץ אגוזי לוז דק.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי לוזאגוזי לוז
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
2
מניחים דלעת בתבנית צלייה רדודה משומנת; מפזרים מלח.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
מורחים 1/2 כוס תערובת אגוזי לוז על דלעת.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי לוזאגוזי לוז
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
סכין קילוףסכין קילוף
4
אופים, לא מכוסים, בחום של 350 למשך 35 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
בקערה קטנה שלבו את תערובת התפוחים, מיץ הלימון, הקינמון ושאר אגוזי הלוז. כף מעל דלעת; אופים 10-15 דקות יותר או עד שהתפוחים והדלעת רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
אגוזי לוזאגוזי לוז
לשימור,לשימור,
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)