קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות3
ציון בריאות38
מגזין

אגוזים מתובלים בשומה

אגוזים מתובלים בשומה
אגוזים עם תבלינים של חפרפרת הם מנה עיקרית שמגישה 3. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 834 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 69 גרם שומן. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וידידותי לפודמפ דיאטה. מתכון זה מרשת אוכל דורש מלח כשר, אגוזי תירס, פלפל קאיין וצ'ילי גואג' ילו. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 83%, וזה יוצא דופן. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: אגוזי עיתון: אגוזים מתובלים הודים עם קוקוס, הודו קלוי מתובל בשומה, ו קקאו - קפה עוף מתובל עם שומה סלסה.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 425 מעלות צלזיוס.מרפדים נייר אפייה בנייר כסף.
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים את הבוטנים, הפפיטות, השקדים ואגוזי התירס בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
( 23)( 23)
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
זרעי דלעתזרעי דלעת
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
אם משתמשים בצ ' ילי מיובש, שלפו את הגבעולים וגרדו את הזרעים. קרעו את הצ 'ילי לחתיכות בגודל 2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' ילי מיובשפלפל צ ' ילי מיובש
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
4
מכניסים את הצ 'ילי, הפלפל האנגלי, הכמון, גרידת התפוז והקאיין למטחנת תבלינים ודופקים עד שהצ' ילי נטחנים. (אם משתמשים באבקת צ ' ילה, מערבבים את החומרים בקערה.)
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
גרידה כתומהגרידה כתומה
1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מוסיפים לתערובת האגוזים.
6
מוסיפים את הסוכר, שמן הקנולה ו -2 כפות מלח. מערבבים בעזרת מזלג לציפוי אחיד.
מרכיבים שתצטרך
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
7
יוצקים את התערובת על תבנית האפייה המוכנה.
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
8
אופים 4 דקות, ואז מערבבים במזלג וממשיכים לאפות עד להזהבה קלה, כ -4 דקות נוספות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
9
יוצקים את האגוזים על תבנית נקייה לצינון.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
10
מעבירים לכלי הגשה ונהנים.
11
צילום: קאנג קים