לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני רוטב, אז נסו אגסים עלומים ברוטב פטל. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.39 דולר למנה. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 1 גרם חלבון , 0 גרם שומן ובסך הכל 170 קלוריות . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש אגסי בוסק, סירופ מייפל, עמילן תירס ומיץ אגסים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 45% . הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: מתכון אגסים עלומים עם רוטב פטל , אגסי פטל עלומים ואגסים עלומים ברוטב שקדים .
מוסיפים את מיץ האגסים, מקל הקינמון, הג'ינג'ר, הציפורן ואגוז המוסקט. מכסים ומביאים לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים במשך 25-30 דקות או עד שהאגסים רכים.
מרכיבים שתצטרך
סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)
מיץ אגסים
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
4 כפיות אגוזי מלך קצוצים
4
מוציאים את האגסים ומניחים בכלי הגשה. השליכו את מקל הקינמון ואת הציפורן מנוזלי הצייד. בקערה קטנה, מערבבים עמילן תירס ומיץ חמוציות עד לקבלת תערובת חלקה; מערבבים לנוזל. להביא לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך.
מרכיבים שתצטרך
מיץ חמוציות
סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)
קני ממתקים נוספים
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
4 כפיות אגוזי מלך קצוצים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מוסיפים פטל וסירופ.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואה
להתיז תמצית וניל
6
מסירים מהאש; להתקרר מעט.
7
בבלנדר או במעבד מזון טוחנים רוטב פטל בקבוצות עד לקבלת מרקם חלק. מסננים וזורקים זרעים.