קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות5
ציון בריאות3
מגזין

אוכמניות-שייק רימון

אוכמניות-שייק רימון
שייק אוכמניות ורימונים יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 109 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. אם יש לכם דבש, ארוחת פשתן, מיץ רימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: שייק רימונים אוכמניות, אוכמניות-שייק רימון, ו שייק רימונים אוכמניות.

הוראות

1
מערבבים פירות יער, מיץ, ארוחת פשתן ודבש בבלנדר עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי פשתן טחוניםזרעי פשתן טחונים
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים יוגורט וקרח; תערובת עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated