קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות21
מגזין

אופים טורטיה עוף מושלם שלנו

אופים טורטיה עוף מושלם שלנו
אופים טורטיה עוף מושלם שלנו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל של 381 קלוריות. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. 9 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם קמח, גבינת טקס מקס, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב טורטיות קמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינמון סוכר צ'יפס כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 50 דקות. מתכונים דומים: אופים טורטיה עוף מושלם שלנו, בחירה טובה יותר שלנו מושלם חזה עוף טורטיה לאפות, ו עוף טורטיה אופים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים רוטב וקמח בסיר בינוני עם מטרפה עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים בהדרגה חלב. מביאים לרתיחה על אש בינונית, תוך ערבוב מתמיד; מבשלים ומערבבים עד להסמכה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
מקציףמקציף
3
מוסיפים 1 כוס גבינה; מבשלים עד להמסה תוך ערבוב מתמיד. שמור 1 כוס רוטב.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
רוטברוטב
4
מערבבים עוף, סלסה ופטרוזיליה לרוטב שנותר;כפית 1/3 כוס במרכז כל טורטיה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
עוף שלםעוף שלם
פטרוזיליהפטרוזיליה
סלסהסלסה
רוטברוטב
5
תתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
6
מניחים 8 לחמניות, דפנות התפר כלפי מטה, בכל אחת מתבשילי האפייה של 2 (13 על 9 אינץ') המרוססים בתרסיס בישול; למעלה עם רוטב שמור וגבינה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
גבינהגבינה
רוטברוטב
גלולגלול
7
אופים 25 דקות או עד לחימום.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור