המתכון האיטלקי אופה ירקות יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 1 שעה ו -40 דקות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 8 . זה מנות ראשונות יש 92 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו עגבניות שימורים, גבינת פרמזן, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: אופים ירקות איטלקי, אופה עניבת פרפר איטלקית, ו אפיית עוף איטלקית.