קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

אוקלהומה מזון נוחות: פרחחים, כרוב ותבשיל שעועית ירוקה

אוקלהומה מזון נוחות: פרחחים, כרוב ותבשיל שעועית ירוקה
אוקלהומה מזון נוחות: פרחחים, כרוב ותבשיל שעועית ירוקה נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 531 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. . אם יש לך בצל, מלח, כרוב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הכרוב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כרוב שיש לו טעם של קינוח! כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Comfort Food תבשיל קישואים, Comfort Food חציל תבשיל, ו המבורגר" מזון נחמה " תבשיל (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים 1 כף חמאה במחבת מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מניחים את השעועית הירוקה לתוך סיר גדול עם על 1 אינץ ' של מים. מביאים לרתיחה, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
מוסיפים את הכרוב לסיר, ומוסיפים את הבצל המבושל. עונת עם ממתיק ומלח, ולאחר מכן העליון עם bratwurst. נקודה עם שאר החמאה. קוק חשף מעל אש נמוכה במשך 30 דקות. מערבבים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
יכול כרוב כבוש, שטוף, מרוקן וקצוץיכול כרוב כבוש, שטוף, מרוקן וקצוץ
ממתיקממתיק
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר