אורז בר-מרק תירס

מרק אורז-תירס בר עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מספק כ 12 מנות . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 216 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו חצי-חצי, אורז, שרי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. , שהוא מוצק. נסו אורז בר-מרק תירס, תירס טרי עם אורז בר, ו מרק תירס עם אורז בר (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים חמאה בתנור הולנדי 4 ליטר על אש בינונית. לבשל שום, גזר ובצל בחמאה על 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בצל רך.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

גרוטאות טריות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם

מערבבים בקמח, מלח, אגוז מוסקט ופלפל. מערבבים אורז בר, מים ומרק.

מרכיבים שתצטרך

אורז בר, שטוף היטב

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)