קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז ופטריות

אורז ופטריות
אורז ופטריות עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 8 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 347 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם אורז, פטריות, עלי סלרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 45%. הציון הזה די טוב. נסו אורז עם פטריות, עוף עם אורז ופטריות, ו עוף ואורז עם פטריות עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
במחבת טפלון גדולה המצופה בתרסיס בישול, הקפיצו את הבצל, הסלרי ועלי הסלרי בחמאה למשך 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לחם סנדוויץ', קלוי ומפוררלחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים פטריות; מבשלים עוד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
3
מוסיפים אורז; מבשלים 4-5 דקות או עד להשחמה קלה. מערבבים פנימה את המים והתיבול היווני. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
תיבול יווניתיבול יווני
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
4
מסירים מהאש; מכסים ומניחים לעמוד במשך 5 דקות. מוך עם מזלג.
5
מפזרים אגוזי פקאן.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק