אורז חום מטוגן ירקות

אורז חום מטוגן ירקות הוא חלב חינם מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 401 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, אורז חום, ירקות מוקפצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: קל ירקות מטוגן אורז חום עם ביצה, אורז בר ועוגות אורז חומות עם ראגו ירקות קלויים, ו ירקות אורז מטוגן, איך לעשות אורז מטוגן ירקות / אורז s.