אורז חום עם ירקות מוקפצים

אורז חום עם ירקות Sauté עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 234 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך חלק-גבינת מוצרלה רזה, חמאה, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו עגבניות שרי ועוף מטוגנים עם אורז חום, אורז בר ועוגות אורז חומות עם ראגו ירקות קלויים, ו אורז חום ירקות (מתכונים דומים).