אורז חום פרי

אורז חום פרי נטול גלוטן,, וטבעוני ומספק כ 5 מנות. מנה אחת מכילה 122 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם מלח, אורז חום מיידי, ענביםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: תערובת אורז פרי, פילאף אורז פרי, ו ריזוטו אורז חום (ומדוע אורז חום עדיף על אורז לבן).

הוראות

לבשל אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.

מרכיבים שתצטרך

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

(צינור גדול)

מערבבים אורז, ענבים ופקאנים בקערה בינונית. מערבבים בחומץ ושאר החומרים.

מרכיבים שתצטרך

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

ענבים

צבעי מאכל אדום, צהוב וירוק

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מגישים מיד, או לכסות ולהירגע עד 24 שעות, אם תרצה בכך.

הערה: קח טיול! לכושר גופני, זאת אומרת. כמה פעמים מסביב לבלוק יכול לעזור לך לרדת במשקל, לשרוף שומן, ולהפחית את הסיכון למחלות לב. הליכה יכולה להיעשות כמעט בכל מקום או בכל זמן וזה לא דורש ציוד למעט זוג יציב של נעליים.