קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות46
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אורז מטוגן עם אננס וטופו
אורז מטוגן עם אננס וטופו עשויים להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 7 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 275 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של אוכל סיני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך מלח, שמן בוטנים, כוסברה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. עם כפית ציון 77% המנה הזו מוצקה. נסו קריבי אננס טופו + יונה אפונה אורז, אורז מטוגן טופו דל שומן, ו טופו מטוגן עם אורז קוקוס (מתכונים דומים).
הוראות
מרכיבים
2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![(1/2 אינץ') חתיכות פלפל אדום]()
(1/2 אינץ') חתיכות פלפל אדום9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מבושל אורז חום ארוך גרגר, צונן]()
מבושל אורז חום ארוך גרגר, צונן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![קצוץ ללא מלח, בוטנים קלויים יבשים]()
קצוץ ללא מלח, בוטנים קלויים יבשים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כוסברה טרייה קצוצה, מחולקת]()
כוסברה טרייה קצוצה, מחולקת1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל ירוק פרוס דק]()
בצל ירוק פרוס דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אפונה ירוקה קליפה]()
אפונה ירוקה קליפה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן2(חוֹרֶף)![בוטנים קלויים או שמן בוטנים, מחולק]()
בוטנים קלויים או שמן בוטנים, מחולק432אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חתיכות אננס במיץ, סחוט]()
חתיכות אננס במיץ, סחוט0(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אפונה שלג, גזוז וחותכים לאורכו לרצועות דקות]()
אפונה שלג, גזוז וחותכים לאורכו לרצועות דקות397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילת טופו המשרד, מנוקז לחתוך לקוביות 1/2 אינץ]()
חבילת טופו המשרד, מנוקז לחתוך לקוביות 1/2 אינץ
(1/2 אינץ') חתיכות פלפל אדום9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מבושל אורז חום ארוך גרגר, צונן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
קצוץ ללא מלח, בוטנים קלויים יבשים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כוסברה טרייה קצוצה, מחולקת1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל ירוק פרוס דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אפונה ירוקה קליפה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
רוטב סויה דל נתרן2(חוֹרֶף)
בוטנים קלויים או שמן בוטנים, מחולק432אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חתיכות אננס במיץ, סחוט0(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אפונה שלג, גזוז וחותכים לאורכו לרצועות דקות397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילת טופו המשרד, מנוקז לחתוך לקוביות 1/2 אינץיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא דוד & נדיה Chenin Blanc. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 36 דולר.
